„განწყობილება“ და „ა ორწლიანი პრაქტიკულად შეიძლება ურთიერთშემცვლელი ფრაზები იყოს. ერთ წუთში შენი თვინი შენს გვერდით იწვება დივანზე, მეორეში გეუბნებიან, რომ უხერხული ხარ. ხანდახან ცვლილებები შეიძლება კიდევ უფრო ექსტრემალური გამოიყურებოდეს, როდესაც თქვენი თვინი საათობით იყურება საძინებელში. როდის არის გუნება-განწყობა გაზრდის ნორმალური გვერდითი პროდუქტი და როდის მიანიშნებს უფრო სერიოზულ რამეზე?

რატომ განიცდიან Tweens განწყობილებას

როდესაც ჩვენ შევწყვეტთ იმის გათვალისწინებას, რასაც თინეიჯერები განიცდიან ემოციურად, ფიზიკურად და სოციალურად, გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ცოტათი ხასიათდებიან. როგორც ისინი მიდიან სქესობრივი მომწიფება მათი ჰორმონები იწყებენ რყევას, რაც იწვევს ემოციურ არასტაბილურობას. ტვინს ასევე აკლია ემოციური განვითარება, რათა სრულად გააკონტროლონ თავიანთი განწყობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი გამოხატავენ ზუსტად იმას, რასაც გრძნობენ, როგორც ამას გრძნობენ. მათ ასევე ბევრი საქმე აქვთ სტრესი , მათ შორის, გსურთ იყოთ თქვენი პატარა ბავშვი, რომელსაც ზრუნავენ და იცავენ, იმავდროულად გსურთ იყოთ სრულფასოვანი, დამოუკიდებელი ადამიანი. შეუთავსეთ ეს ელემენტები და ეს ქმნის ზოგიერთს არასტაბილური განწყობა .

რა არის განწყობის დარღვევები?

მიუხედავად იმისა, რომ გუნება-განწყობის ცვლილებების უმეტესობა ნორმალურია, გუნება-განწყობის აშლილობა შეიძლება და წარმოიშვას ამ წლების განმავლობაში. განწყობის ორი გავრცელებული აშლილობაა ძირითადი დეპრესიული აშლილობა და ბიპოლარული აშლილობა. ორივე აშლილობა მოიცავს დაბალ განწყობის პერიოდებს, გაღიზიანებას, აპათიას, ძილის პრობლემებს, კვების დარღვევას, დაღლილობას და კონცენტრაციის დაქვეითებას.

ბიპოლარული აშლილობის დროს, ეს დეპრესიული პერიოდები ენაცვლება მანიის ან ჰიპომანიის პერიოდებს (დაბალი დონის მანია), რომელიც მოიცავს ამაღლებულ ან გაღიზიანებულ განწყობას, ნაკლებ ძილს, მეტ ლაპარაკს, ჰიპერაქტიურობას და ცუდი განსჯის გამოვლენას. ბიპოლარული აშლილობის მქონე ხანდაზმულ მოზარდებს ან მოზარდებს ხშირად აქვთ განწყობის ამ მდგომარეობის ეპიზოდები, რომლებიც შეიძლება გაგრძელდეს კვირებით ან მეტხანს, მაგრამ ბიპოლარული ბავშვს, პირიქით, შეუძლია გადაინაცვლოს მაღალ და დაბალ მდგომარეობებს შორის ბევრად უფრო დიდი სიხშირით.

რამდენად ხშირია განწყობის დარღვევები?

კვლევებმა აჩვენა, რომ გუნება-განწყობის დარღვევები საკმაოდ ხშირია მოზარდებში.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ცნობით, 12-დან 17 წლამდე ასაკის 3,2 მილიონ მოზარდს, ანუ 13,3%-ს, ჰქონდა დეპრესიული ეპიზოდი მაინც. ერთი ფართომასშტაბიანი ეროვნული კვლევის მონაცემებმა აჩვენა, რომ 13-დან 18 წლამდე მოზარდების დაახლოებით 2.9%-ს ჰქონდა ბიპოლარული აშლილობა.

განსხვავებები განწყობისა და განწყობის აშლილობას შორის

მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს გუნება-განწყობის აშლილობა, თუ უბრალოდ არის თვინი? ერთი ძირითადი განსხვავება არის გაუფასურება. ყოველი თვინი ხანდახან იწუწუნება, მაგრამ გაითვალისწინეთ, აფერხებს თუ არა თქვენი ტვინი სკოლაში სიარულის, ჭამისა და ძილის, სპორტში მონაწილეობას ან მეგობრებთან შეხვედრას. ისინი ძირითადად ცხოვრობენ ისე, როგორც ყოველთვის? თუ ასეა, გუნება-განწყობა, სავარაუდოდ, ნორმატიულია.

ასევე, თვალი ადევნეთ თქვენი შვილის კლასელებსა და მეგობრებს. როგორ იქცევიან? რა სახის განწყობის ცვალებადობას განიცდიან ისინი? მათ თანატოლთა ჯგუფში ტიპიური ქცევის დაკვირვება დაგეხმარებათ მიიღოთ პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ რა არის „ნორმალური“ — მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს ისეთი, როგორიც არის ნორმალური ჩვენთვის უფროსებისთვის!

უნდა ესაუბროთ თქვენი შვილის ექიმს, თუ თქვენი თვინი გამოხატავს დიდ დისტრესს, იწყებს სამყაროსგან განშორებას, ამბობს, რომ სურს „გაქრობა“, საუბრობს თვითმკვლელობაზე, ან სურს სხვების ტკივილს.

თუ გაქვთ სუიციდური აზრები, დაუკავშირდით თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნული ხაზი ზე 1-800-273-8255 გაწვრთნილი მრჩეველის მხარდაჭერისა და დახმარებისთვის. თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს დაუყოვნებელი საფრთხე ემუქრებათ, დარეკეთ 911.

როგორ გავუმკლავდეთ ნორმალურ განწყობას

თუ ფიქრობთ, რომ საქმე გაქვთ ნორმალური გუნება-განწყობის შემთხვევასთან - და დიდია, - როგორ უმკლავდებით? დაიმახსოვრე, რომ შენი შვილი არ არის გამოსული შენს საწამებლად, არამედ ებრძვის ჰორმონების უცნაურ კოქტეილს, ემოციურ არასტაბილურობასა და სოციალურ ჩხუბს. დავჭრათ ისინი ოდნავ დუნედ.

ამავდროულად, იცოდეთ, რომ ბავშვებისთვის არასდროს არ არის კარგი, ატკინოთ სხვები თავიანთი ქმედებებით, მიუხედავად იმისა, თუ რას განიცდიან ისინი. განავითარეთ მათი თანაგრძნობა იმის ახსნით, თუ როგორ მოქმედებს მათი ქმედებები თქვენზე ან ოჯახის სხვა წევრებზე.

მოერიდეთ 'შენ' ფრაზებს, როგორიცაა 'შენ სრულიად გამორიცხული ხარ, როცა სადილზე წუწუნებ'. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ 'მე' ფრაზები, როგორიცაა 'მე ვიგრძენი გული, როცა წუწუნებდი იმ ვახშმის გამო, რომლის მომზადებასაც მე დავხარჯე'.

აღიარეთ, რომ თქვენი შვილი შესაძლოა ამ მომენტში დადებითად არ უპასუხოს. თუმცა, მალე მათი განწყობა დაბრუნდება და ისევ ერთად იქნებით დივანზე. ისე, სულ ცოტა ხნით მაინც.